Πολλές φορές για το άγχος μας δεν ευθύνεται μόνο το περιβάλλον αλλά και οι απαιτήσεις που εμείς θέτουμε στον εαυτό μας. Το κύριο χαρακτηριστικό του άγχους είναι η μειωμένη αναγνώριση των ικανοτήτων μας στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που δημιουργούνται. Επακόλουθο του συνεχούς άγχους είναι η προσβολή της οργανικής, της ψυχικής και της συναισθηματικής μας υγείας. Οι διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνουμε στην πορεία της ζωής μας και η μη άμεση και σωστή αντιμετώπισή τους μας προκαλούν διάφορες αγχωτικές και φοβικές διαταραχές. Στόχος αυτού του βιβλίου, με τις μορφές διαταραχών που παρουσιάζει (του πανικού χωρίς αγοραφοβία, της αγοραφοβίας, της κοινωνιοφοβίας, του ψυχαναγκασμού ιδέας και πράξης, της μετατραυματικής αγχωτικής διαταραχής, της ειδικής μεμονωμένης φοβίας, του γενικευμένου άγχους, του άγχους από ουσίες, από οργανικό πρόβλημα, του παιδικού και εφηβικού άγχους, του άγχους της τρίτης ηλικίας και του άγχους για τη νόσο Alzheimer), με τα ποικίλα παραδείγματα και την, ανάλογα με την περίπτωση, ψυχοθεραπευτική διαδικασία που λαμβάνει μέρος στο δωμάτιο της ψυχοθεραπείας, είναι να βοηθήσει τον αναγνώστη στην αναγνώριση της διαταραχής και στην αντιμετώπισή της. Η απλοποίηση των επιστημονικών όρων και η χρησιμοποίηση απλής και κατανοητής γλώσσας δεν δυσκολεύουν, αλλά διαφωτίζουν τον αναγνώστη. Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε όσους θέλουν και τολμούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους.