Σ' αυτό το βιβλίο-οδηγό περιγράφονται με απλουστευμένη επεξήγηση, όσα χρειάζονται για να έχουμε μια αποδεκτή για τις σημερινές συνθήκες υγιεινή ζωή, την οποία παράλληλα να μπορεί να την κάνει η πλειοψηφία του κοινωνικού συνόλου. Ενδεικτιά περιλαμβάνεται και αναλύεται: -Πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα και ο μεταβολισμός, δύο από τους κυριότερους παράγοντες της υγείας. -Γιατί όταν οι θρεπτικές ουσίες καταναλώνονται πάνω από τα προβλεπόμενα όρια, γίνονται βλαβερές για την υγεία. -Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε ανεπεξέργαστες φυσικές τροφές. -Ποιες τροφές είναι θαυματουργές και ποιες έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. -Ποιες τροφές είναι ωφέλιμες και ποιες ανώφελες. -Τι είναι οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία. -Γιατί πρέπει να λαμβάνουμε με τη διατροφή μας, τη συνιστώμενη ημερήσια δόση σε βιταμίνες και μέταλλα. [...]