Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες

Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες

28.00€
Εκδότης:Sportbook
ISBN:978-618-5316-01-3
Αριθμός Σελίδων:304
Γλώσσα Γραφής:Ελληνικά
Εξώφυλλο:Μαλακό εξώφυλλο
Είδος:Βιβλίο
Τόπος έκδοσης:Θεσσαλονίκη
Διαστάσεις:24χ17
Ημερομηνία έκδοσης:2017/9
Διαθεσιμότητα:Κατόπιν διαθεσιμότητας στον εκδότη
Το βιβλίο Ετήσιος προγραμματισμός για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες ποδοσφαίρου αποτελεί ένα εξειδικευμένο δοκίμιο. Είναι ένας πλήρης και αναλυτικός σχεδιασμός για αγωνιστικά τμήματα, ο οποίος μπορεί να εφαρμοστεί στις ομάδες Κ-17 και Κ-19. Τα βασικά χαρακτηριστικά του επιτρέπουν επίσης και σε αντρικές ομάδες να ακολουθήσουν αυτόν τον ετήσιο σχεδιασμό (με τις απαραίτητες προσαρμογές στις αρχές και στις επιβαρύνσεις). Κάτι τέτοιο είναι εφικτό καθώς ακολουθούνται οι βασικές αρχές καταρτισμού ενός εξελικτικού προγράμματος, σύμφωνα με την πορτογαλική σχολή (Tactical Periodization) αλλά και τη γαλλική σχολή (Annual Periodization), όπως επίσης και τις βασικές κατευθύνσεις για μια ιδανική προπόνηση ποδοσφαίρου (Football Periodisation) που προκρίνει ο Ολλανδός ειδικός σε θέματα προγραμματισμού της τακτικής και της φυσικής κατάστασης Raymond Verheijen. Στο βιβλίο παρουσιάζεται αναλυτικά κάθε στοιχείο που πρέπει να διδαχτεί και να τελειοποιηθεί, από μια ειδική προθέρμανση ποδοσφαίρου, μέχρι και το τελικό μέρος, που είναι η εκμάθηση και η εφαρμογή της ομαδικής τακτικής μέσα από εξειδικευμένα παιχνίδια. Οι στόχοι του βιβλίου εντάσσονται σε θεματικές ενότητες, που συνθέτουν ένα αρμονικό σύνολο, και είναι οι εξής: - Παιχνίδια κατοχής / κορόιδο - Ασκήσεις βασικής τεχνικής - Προετοιμασία και βελτίωση της ταχύτητας - Ασκήσεις τμηματικής τακτικής - Ασκήσεις ειδικής τεχνικής - Παιχνίδια ομαδικής τακτικής
Ψυχολογική προετοιμασία στο στίβο
9.13€
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
20.00€
Η ανάπτυξη της αλτικότητας σε αθλητές του μπάσκετ και τ...
10.05€
Προπόνηση πετοσφαίρισης για αρχάριους
22.23€ 20.01€
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
28.00€
Όραμα, φιλοσοφία, προγραμματισμός της προπόνησης τερματ...
28.00€
Η τέχνη του τερματοφύλακα
20.39€
Γενικές ασκήσεις
4.42€
Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία
17.00€
Αμυντικές ασκήσεις
4.42€
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
17.24€
Επιθετικές ασκήσεις
4.42€
Πλειομετρικές ασκήσεις
12.00€
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
17.08€
Προπόνηση ταχύτητας
11.91€
Προπονώντας τις μονομαχίες
25.00€ 22.50€
Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδ...
17.08€
Η τέχνη του counterpressing
13.89€